라벤더 오일 피부 효능 11가지 라벤더 오일 얼굴 활용법 부작용

라벤더 오일 피부 효능 알고 계신가요? 라벤더는 허브로 향기를 맡으면 심적으로 안정을 취해 주며 수면의 질을 높여 주는 효능을 가져다 줘요. 그래서 라벤더 오일은 여러가지 활용도가 높은데 피부관리 할때나 마사지 받을때 활용해도 좋아요.

이러한 라벤더 오일 얼굴 활용법 부작용 아래에서 확인해 보세요.

라벤더 오일 피부 효능

라벤더 오일 피부 효능

라벤더 오일은 우리 일상에서 가장 쉽게 접할 수 있고다양하게 활용할 수 있는천연 아로마오일이라고 할 수 있어요.이런 천연 아로마 오일인라벤더 오일의 여러가지 효능을적절하게 사용한다면우리 생활이 좀 더 윤택하고 여유로워 질 것인데요.

라벤더 오일

라벤더는 지중해, 아라비아 반도, 그리고 러시아 원산의 식물인데요. 25가지 이상 있는데 다 라벤더래요. 30~60cm까지 자라며 정원에서 잘 기르면 90cm까지 커져요.

줄기 전체는 흰색 털이 있고 둔탁한 사각형으로 되어 있으며 아랫부분에 가지가 많이 갈라져요. 꽃잎줄기를 덮고 있는 털 사이에 향이 저는 기름샘이 있는데 이 기름샘에서 추출한 오일을 사용하여 씁니다.

라벤더 오일 피부 효능

1. 스트레스를 완화시켜 줘요.

라벤터 오일의 대표적인 효능 중 한가지인데요. 오일에 포함된리날로울 및 리날린 아세테이트와 같은 물질이교감신경과 부교감 신경계의 기능을조화롭게하고중추 신경계의 밸런스를 조절해주어스트레스나 불안 증상 완화에 효과가 있어요.

2. 상처 치유에 이로워요.

라벤터 오일은 콜라겐 합성을 촉진시키고피부 조직 치유에 뛰어난 효과가 있어요.

3. 여드름 관리 및 치료에 도움이 되요.

라벤터 오일은 초기 여드름 감염을 일으키는 박테리아를 제한하고 호르몬 조작으로 피지 과잉 분비를 조절해 주는 기능이 있으므로 여드름 관리 및 치료에 효과가 있어요.

4. 통증을 완화시켜 줘요.

라벤터 오일에는 항염증 성분이 있어서 근육통, 류머티즘, 요통 등의 여러가지 고통을 완화시켜주는 효능이 있어요.

5. 곰팡이 균으로부터 보호해 줘요.

곰팡이는 주로 습기가 셀 수 없이 많은 곳에서 발생해요. 라벤더 오일은 이런 곰팡이를 제거하는 항균 작용이 우수하다고 해요. 실제로 진행한 실험 결과에서 칸디다균을 차단하는 할일도 했어요.

6. 두통을 개선하는데 도움이 되요.

2016년 한 실험에서 편두통이 있는 실험그룹 사람들에게 정기적으로 15분 정도 라벤더 오일 향을 맡게 했는데 향을 맡고 나서 22시간 편두통과 발작이 일어나지 않았다고 해요. 두통은 냄새에서 오는 그럴 경우가 부지기수인데 이럴 때 라벤더 오일을 사용하게되면 눅눅해지는 두통에서 벗어날 수 있어요.

7. 깨끗한 피부를 유지할 수 있어요.

라벤더 오일은 항산화와 항염증 효과가 뛰어나 깨끗한 피부를 만들기에 좋아요. 이 항산화와 항염증 효과는 미토콘드리아 기능을 손상시키고 노화를 가속시키는 활성산소와 싸워 중화시켜요. 이 효과를 위해 기존 로션이나 페이스 크림에 라벤더 오일을 한두 방울 떨어뜨려 이용하게되면 효과가 있어요. 자기 전에 한두 방울 바르는 생활습관으로 반짝반짝 빛나는 피부를 유지할 수 있어요.

8. 수면 건강에 이로움이 돼요.

건강한 생활의 기본은 수면이라고 해주셔도 과언이 아니에요. 불면증으로 잠을 설친 다음날은 활동하는데 셀 수 없을 정도의 제약이 있어서 힘듭니다. 이때 라벤더 오일을 이용해서 마음을 안정시킨 후 잠을 자면 수면에 좋은 효과를 볼 수 있어요.

실제로 불면증 환자에게 아로마 오일을 한 달 동안 이용시켰을 때 남자의 그럴 경우 60%, 여성의 그럴 경우 70%, 70% 이상 불면증을 해소하는 연구 결과가 있었다고 해요.

9. 피부 진정 효과와 벌레 물린 곳에 효과가 있어요.

라벤더 오일은 기분을 편안하게 해주는 것도 그렇지만 항염증제가 포함되어 있어 자극받은 피부를 진정시키는 데 넓은 효과가 있어요. 뿐 아니라 베이킹 소다와 섞어 벌레 물린 곳에 바르면 벌레 물림을 치료할 수도 있어요.

10. 면역력을 높여 줘요.

라벤더 오일은 항균 및 항염증 특성을 갖고 있어 면역 시스템을 지원해요. 일상적인 사용을 통해 감기 및 기타 감염병을 관리하는 데 도움을 줄 수 있어요.

11. 머리와 두피를 관리해 줘요.

머리카락과 두피에 라벤더 오일을 적용하게되면 두피 건강을 촉진하고 머리카락에 광채를 더해줄 수 있어요. 미용 제품에 몇 방울 라벤더 오일을 혼합해서 사용해보세요.

라벤더 오일 얼굴 활용법

라벤더 오일은 얼굴에도 사용 가능하지만 꼭 희석하여 사용해야 해요. 아래는 라벤더 오일을 얼굴에 사용하는 방법인데요.

  • 피부 타입을 고려: 자신의 피부 타입에 따라 적절한 베이스 오일(예: 조이바 오일, 코코넛 오일)을 선택해요. 지성 피부에는 가벼운 오일을, 건성 피부에는 보습 효과가 있는 오일을 사용하세요.
  • 희석: 1온스(약 30ml)의 베이스 오일에 라벤더 오일을 1~2방울 정도만 추가해요. 라벤더 오일이 강력하기 그리하여 높은 농도로 사용하지 않도록 주의하세요.
  • 테스트: 피부에 바르기 전에 손목이나 팔뚝과 같은 작은 부위에 패치 테스트를 진행하세요. 알레르기 반응이나 피부 트러블이 나타나지 않는지 관찰해요.
  • 부드럽게 마사지: 희석한 라벤더 오일을 얼굴에 부드럽게 마사지하는 방식으로 사용해요. 라벤더 오일의 진정 효과를 누릴 수 있어요.
  • 주의사항: 라벤더 오일을 눈 주위나 눈썹에는 사용하지 마세요. 피부에 상처가 있거나 트러블이 있다면에는 사용을 피하세요.

기존 라벤더유는 고농축이기 때문에 2~3방울 정도 적당량을 사용하는 것이 중요할 것 같아요. 로션이나 보습제처럼 희석해서 피부나 두피에 이용하는 것이 좋아요. 이것은 진정 효과와 항염증 효과를 가져옵니다.

혹은 불면증으로 잠을 잘 수 없는 사람이라면 오일을 디퓨저에 넣거나 물에 희석해서 침구류에 뿌리면 불면증에서 벗어나는 데 효과적인데요. 또는 자기 전 욕조에 물을 끼얹어 3~43~4방울 정도 떨어뜨린 후 이용하게되면 피부에도 좋고 몸을 이완시키는데도 이로움이 돼요.

라벤더 오일 사용법

라벤더 오일은 여러가지 방법으로 사용할 수 있어요

1. 디퓨저에 사용해요.

디퓨저에 라벤더 오일을 넣고 방 안에 향기를 퍼뜨릴 수 있어요. 스트레스 완화나 수면 증진을 위해 사용하세요.

2. 기관지 건강을 예방해요.

끓는 물에 몇 방울의 라벤더 오일을 넣고 살짝 숨을 들이마시는 것은 코와 목의 불편함을 완화해줄 수 있어요.

3. 피부에 직접 사용해요.

향기 테라피 마사지 오일로 사용한 경우 혹은, 베이스 오일에 몇 방울 섞어 피부에 바를 수 있어요. 피부 문제, 뾰루지, 화상, 상처 치료에 이로움이 돼요.

4. 반신욕에 활용해요.

따뜻한 목욕물에 라벤더 오일을 몇 방울 더해 목욕을 즐기면 피부를 부드럽게 해주며 스트레스를 해소하는 데 이로움이 돼요.

라벤더 오일을 고르는 방법

가장 좋은 것은 병을 관찰하는 것인데요. 추출된 지 얼마 안 된 라벤더 오일이어야 하며 유통기한이 최대한 오래된 제품을 구입하는 것이 좋아요. 혹은 유리병이 어두울수록 좋아요.

라벤더 오일 부작용

항상 드리는 말씀이지만 너무 과도한 양을 쓰지 마세요. 적당량을 사용하기 전에 피부에 알레르기가 없는지 관찰해 보시고 먼저 자신에게 맞는지 테스트해 보시고 이용해 주세요.

  • 저혈압인 분들이 라벤더 차를 많은 양 섭취하시면 구토, 어지러움 증상을 일으킬 수 있어요.
  • 라벤더에는 소량의 독성 물질이 함유되어 있기 때문에, 몸에 바를 때에는 꼭 정유를 사용해야 해요.
  • 라벤더 오일의 성분이 호르몬에 영향을 줄 수 있기 때문에 임산부의 사용은 주의가 필요해요.

라벤더 오일 총정리

라벤더 오일은 향기가 좋아서 일반적으로 화장품이나 샴푸 등 생필품에 기본 향기로 사용되는 경우가 많아요. 향기가 워낙 좋아서 저는 릴렉스 할때 많이 활용하는데요. 또 명상할때 향초로 이용하기도 한답니다. 라벤더 오일은 여러가지 도움을 주기 때문에 일상생활에 구비해 두면 좋을거 같아요.

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