어려서는 없었던 다크서클이 학창시절을 거치면서 어른이 되니 피곤하면 생기게 되고 너무 심해 고민에 빠진적이 있다. 화장품을 열심히 발라보기도 했지만 다크서클의 원인을 잘 파악해야 개선도 할 수 있기에 피곤하면 다크서클 생기는 이유 알아보자.
피곤하면 다크서클 생기는 이유
- 자외선
다크서클 생기는 이유 중 대표적인 이유는 바로 자외선이다. 자외선은 멜라닌 색소가 증가하게 되면서 누가의 모세혈관벽을 약하게 만들어 혈액순환이 원활하지 못해 생기게 된다. - 노화
두 번째로는 노화를 꼽을 수 있다. 나이가 들면서 눈밑에 잔주름이 많아지고, 지방이 생긴다. 그로 인해 탄력이 떨어지면서 눈밑이 블룩 튀어나와 그림자를 만들어서 어둡게 만든다. 선천적으로 눈밑의 지방이 많은 사람들은 눈밑에 그림자가 져서 다크서클이 생긴다. - 수면부족
마지막으로는 흔히 알고 있는 수면부족이 다크서클 원인이 될 수 있다. 우리 몸은 잠이 부족 하면 자연스럽게 컨디션이 떨어진다. 또 피부와 근육 그리고 혈관의 컨디션까지 나빠지게 되는데 그러면서 다크서클이 생기게 된다.
이렇게 컨디션이 나빠지게 되면, 혈관은 팽창하게 되고, 반대로 피부는 창백하게 되어 상대적으로 눈밑의 다크서클이 도드라지게 보이는 효과를 나타냅니다.
그 외 눈 메이크업과 함께 색조 화장품으로 인해 색이 진하기 때문에 색소침착으로 인해 눈밑에 다크서클이 생기기도 한다.
다크서클 없애는법
- 수분 보중 및 보습제 도포
- 충분한 수면
- 스트레스 해소 및 휴식
- 깨끗한 클렌징
- 다크서클에 좋은 음식 섭취
다크서클의 원인을 제거하기 위해서는 충분한 수분을 보충해주는 것이 중요하다. 또 얼굴에 보습제를 바르거나 팩을 활용하는 방법도 있을 수 있다. 아이크림이나 보습크림을 발라서 눈가가 건조해지는 것을 방지해 주면 도움을 받을 수 있다.
외출 시에는 선글라스를 착용하거나 선크림을 발라서 자외선을 차단해주는 것이 좋은 방법이다. 특히 자외선차단제는 여름 뿐만 아니라 사계절 내내 발라주어야 하는 필수 제품이다.
몸이 피로하면 눈가에 다크서클로 위험신호를 보내고 있는 증거이다. 평상시에 수면이 부족한 경우 혹은 스트레스로 인해서 생기는 경우가 많이 있다. 하여 충분한 수면과 휴식을 취해 주어야 한다.
아이라이너나 마스카라 같은 색조 메이크업을 즐겨 하는 경우 색이 진하기 때문에 클렌징에 조금만 소홀해져도 색소침착이 되어 다크서클로 번질 수 있다. 화장은 하는 것보다 지우는 것이 중요하는 말이 있듯이 아이리무버를 이용해서 꼼꼼히 잔여물을 지워주는 것이 가장 좋은 방법이다. 자극이 강력한 티슈보다는 오일 및 폼 혹은 아이립 전용 리무버 제품을 사용하는 것이 좋다.
음식 섭취를 통하여 다크서클을 완화할 수 있다고 한다. 눈 건강에 효과적이며 피로도 풀어줄 수 있는 음식들을 평소에 자주 섭취해 주는게 핵심이다.
다크서클에 좋은 음식
- 브로콜리
세계10대 푸드로 선정된 브로콜리이다. 브로콜리는 다크서클에 좋은 대표적인 음식 중 한가지로 손꼽히고 있다. 항암효과에 좋다고 알려져 있으며 브로콜리에는 각 가지 영양소들이 고루 포함되어 있다. 대표적으로 비타민 A, 비타민 C, 베로카로틴등 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 그중에서도 비타민과 베로카로틴은 혈액을 맑게 해 주는 역할을 한다. 또 조직이 약하여 주름이 쉽게 일어날 수 있는 눈가의 피부조직에 저항성을 길러주기 때문에 눈가의 주름을 보호해 줄 수 있다. - 당근
당근에 풍부하게 포함되어 있는 베로카로틴 성분은 체내에 흡수되면 비타민 A로 변환된다. 이렇게 변환된 비타민 A는 부산피지호르몬 분비를 증진 시켜 준다. 이는 다크서클 을 예방하는데 도움을 주며 베로카로틴은 생으로 먹는 것보다는 익혀서 먹는 것이 체내에 흡수가 잘된다고 한다. 하여 당근은 익혀 섭취하도록 한다. - 양배추
위장에 좋다고 알려져 있는 양배추이다. 하지만 위장뿐 아니라 여드름이나 주근깨 같은 피부트러블을 관리해서 주는 역할을 한다. 또 붉은 다크서클에도 효과적이다. 그리고 양배추에는 비타민 C와 비타민 K의 함유량이 높아 색소침착을 예방해 주며, 피부 모세혈관을 강화해 피부 저항력을 높여준다. 또한 콜라겐 생성과 유지에도 도움을 준다. - 연어
연어는 다크서클에 좋은 음식으로 익히 알고 있는 식품이다. 그 이유는 연어에는 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있다고 한다. 비타민 E는 노화방지는 물론이며 다크서클을 예방해 주는데 효과적이기 때문이다. - 키위
키위는 포도의 7배, 사과의 9배에 달하는 비타민 C를 풍부하게 포함하고 있다고 한다. 또한 지방과 나트륨의 함량이 낮다. 그에 반면 섬유질의 함량이 높아 장운동을 원활하게 도와 변비 개선에 도움을 준다. 이로 인해 체내에 축적되어있는 독성을 제거해서 줄 수 있으며, 빈혈로 인한 다크서클을 예방해 준다.
결론
피곤하면 다크서클 생기는 이유 로 고민한는 분들이 많은데 다크서클 이 생기면 다른 사람이 보기에 피곤해 보이고 얼굴빛도 좋아 보이지 않아 오해를 불러 올 수 있다. 또 우울해 보이는 경향도 있다.
이러한 단점을 가리기 위해 남자 분 역시 눈밑 화장을 진하게 하기도 한다. 하지만 일시적인 방법이며 자칫 어두운 화장으로 인해 색소침착이 생길 수 있기 때문에 충분한 수면 과 보습 휴식을 바탕으로 생활을 하고 좋은 음식을 섭취하면 다크서클 로 부터 해방 할 수 있다.
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