피부건조증 보습제 알고 계시나요 어떤 제품이 좋을지 고민하시는데 바세린 바르시는 분들도 많이 계세요. 물론 바르는 것도 중요하지만 좋은 음식을 먹는 것도 중요해요. 그래서 오늘은 피부건조증에 대해 많은것을 알아보려고 해요.
피부건조증 보습제
1. 피부건조증 이란
건조해진 피부가 스스로 만들어 내는 이상 신호에 의해 가려움증이 유발되는 병적 상태를 말해요. 추운 겨울이면 항상 찾아오는데 지금처럼 환절기에도 나타날 수 있어요. 얼굴이 건조해지면서 갈라지고 따갑고 심하게되면 피도 나죠. 미리미리 관리하기 위해서는 자신에게 맞는 로션을 사용한 경우 혹은 식생활습관을 바로 잡는게 좋아요.
2. 피부건조증 원인
겨울을 대비해 항상 로션이나 팩을 준비하고 건조증을 관리할 수 있는 여러 가지 좋은 음식들을 많이 섭취하게 되는데 이번에는 원인 및 관리법 그리고 좋은 음식에 대하여 정리해보겠습니다.
- 과하게 세안을 했을 그럴 경우
- 건조한 환경에 오랫동안 있을 그럴 경우
- 기름진 음식 과하게 섭취
- 수분부족
- 자외선 노출
세안뿐 아니라 샤워나 목욕을 과하게 했을 그럴 경우에도 온몸에 피부 건조증이 확인될 수 있어요. 샤워 후 적당한 온도를 맞춰 건조하지 않은 환경에서 휴식을 취하고 차를 한잔 마시는 것이 가장 좋아요.
3. 피부 건조증 예방법
3-1. 적절한 실내 온도을 유지하세요.
실내온도는 너무 춥지도 덥지도 않게 적당히 서늘한 온도로 맞추는 것이 좋으며 습도는 40~50 정도가 적당하다고 해요. 적절한 온도를 맞추면 피부의 수분을 유지하는데 좋다고 한다.
3-2. 보습제를 충분히 발라 주세요.
자신에게 맞는 보습제를 찾아 하루에 2번 정도 바르는 것이 가장 좋다고 해요. 아침에 한번 퇴근 후 저녁에 한번 이렇게 바르는 것이 가장 좋겠습니다.
3-3. 수분을 자주 보충해 주세요.
아무래도 추운 겨울이거나 화절기면 건조해 지기 쉬워요. 이때 수분 섭취를 연속적으로 안 하다 보니 피부가 건조해지는 그럴 경우가 많이 있는데 차가운 물 외에도 미지근한 물이나 따뜻한 물을 하루 1.5~2L 정도 섭취하는 것이 가장 좋다고 해요.
3-4. 얼굴에 손대지 마세요.
피부 관리를 가장 많이 하는 얼굴 역시 건조해져서 갈라지면 답도 없는데 살짝 상처나 흉터가 났다고 계속 손을 대면 더 건조해지는 것뿐 아니라 여드름 등의 트러블이 확인될 수 있어 만질 때는 손을 깨끗이 씻고 만지는 것이 좋아요.
3-5. 음주 및 흡연은 하지 마세요.
과한 음주는 체내에 수분 기를 없애 피부를 건조하게 만들어요. 흡연은 역시 좋을 리가 없겠죠. 건조뿐 아니라 염증 유발, 활성산소 등으로 인해 노화가 빨리 진행되며 여드름, 기미, 뾰루지 등등 각가지 트러블이 확인될 수 있어요.
3-6. 과도한 세정제 사용을 자제 한다.
샤워를 할때 세정제 사용을 과도하게 사용하지 않는다. 또 미지근한 물로 목욕하는게 좋습니다 목욕 후에는 보습제를 충분히 발라주셔야합니다.
목욕을 자주 하는 것은 좋지 않으니 주의하셔야합니다.
4. 피부건조증 보습제 바세린
일단 결론부터 이야기 하자면 피부가 건조할때 바르면 이로움이 돼요. 바세린은 원래 상처에 바르는 것으로 유래가 됐는데 다양한 효과가 있다고 현재는 알려져 있습니다.
- 보습효과
- 피부질병 증상 완화
- 메이크업 효과
- 상처보호
이러한 효과들이 있는데 특히나 건선, 습진, 아토피 피부염이 있는 분들도 바세린을 바를 수 있어요. 겨울철에 건조하여 코피가 나는 그럴 경우에는 바세린을 코안쪽에 바르라는 의사분들도 있으니까요.
4-1. 바세린 얼굴에 발라도 될까?
얼굴에도 상관이 없어요. 바세린은 석유에서 여러 기름들을 증류하고 남은 잔여물을 탈색하고 정제하여 만든 젤리형태의혼합물인데 이것그리하여 꺼려하시는 분들도 있더군요.
예전 인류는 돼지기름, 고래기름 등 동물성 기름을 상처에 바르기도하고 보습용으로 사용했다고 해요. 피부에는 무해해요.
4-2. 바세린 단점및 바르면 안되는 사람
바세린은 석유가 원료라고 이야기 드렸어요. 그렇기 그리하여 석유제품에 민감한 경우 혹은 알레르기가 있다면 얼굴에 바르지 마르시기 권합니다. 물론 몸의 어떤 부위라도 문제가 있으면 바르면 안되겠죠.
또 바세린은 보습의 기능은 있지만 피부에 수분을 공급하는 할일을 하지는 않아요. 그렇기 그리하여 원천적인 피부의 보습문제를 해결하기 위해서는 기능성 화장품을 이용하는것을 추천해요.
5. 피부건조증 좋은 음식
5-1. 녹황색 채소
녹황색 채소에는 베타카로틴을 많이 포함하고 있어 피부손상 회복에 좋고, 각가지 비타민을 풍부하게 포함하고 있어 피부 보습력을 높여줍니다 당근, 호박 등은 비타민A가 많이 포함되어 피부 기능을 정상화시켜주는데 좋습니다
5-2. 꿀
꿀에는 비타민 B2, B6, C가 포함되어 있고, 과일에는 비타민C, A 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 피부 미용과 보습에 좋습니다
그외
녹차, 꿀, 레몬, 귤, 자몽, 사과, 계란, 고구마, 홍삼, 코코넛, 올리브, 연어, 참치, 브로콜리, 시금치, 케일, 석류, 현미, 아보카도, 토마토 등등
감귤류 녹차, 등 푸른 생선, 녹색채소 등등
여러 가지 음식들이 피부에 좋은 효능을 가져다주는데 그냥 먹는 것도 좋지만 사과나 자몽, 귤, 토마토 같은 그럴 경우는 음료로 갈아 마셔도 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다.
총정리
저 역시 피부건조증이 심해서 겨울에 세안이나 샤워를 하면 바로 로션이나 보습제를 발라 주어야 했어요. 하지만 어느순간부터 이러한 피부건조증이 사라졌는데 바로 음식을 꾸준히 챙겨 먹으니 좋아 졌어요. 피부는 우리가 먹는 음식이 밖으로 표현 된다고 합니다. 피부 표면에 무엇인가 바르려고 하지 마시고 장 속을 개선 시켜 보세요. 달라 집니다.